แอพพลิเคชันที่สายสุขภาพต้องมี
ปัจจุบันนี้ทุกคนต่างหันมาสนใจกับสุขภาพของตัวเองมากขึ้นทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก และในตอนนี้ที่ในโลกของเราได้มีนวัตกรรม

แอพพลิเคชั่นที่สายสุขภาพต้องมี

ปัจจุบันนี้ทุกคนต่างหันมาสนใจกับสุขภาพของตัวเองมากขึ้นทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก และในตอนนี้ที่ในโลกของเราได้มีนวัตกรรมและเทคโนโลยีใหม่ๆที่น่าสนใจเกิดขึ้นมากมายเพื่ออำนวยความสะดวกให้มนุษย์ได้ใช้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น โดยเฉพาะสมาร์ทโฟนซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งของคนเราในยุคปัจจุบัน ซึ่งในสมาร์ทโฟนก็จะมีแอพพลิเคชั่นที่สามารถช่วยให้สายสุขภาพอย่างเราสามารถทำให้เรื่องของการมีสุขภาพที่ดีเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นเสมือนมีผู้ช่วยส่วนตัว วันนี้เราจะมาแนะนำแอพพลิเคชั่นที่สายสุขภาพควนมีโดยจะแบ่งตามประเภทของสุขภาพที่น่าสนใจทั้งหมด 7 ประเภท
การดื่มน้ำ
Plant Nanny: แอพพลิเคชั่นน่ารักที่มีรูปแบบเป็นเกมส์ปลูกพืชที่จะช่วยให้คุณสนุกกับการดื่มน้ำมากขึ้น โดยแอพพลิเคชั่นจะคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มจากน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่เราทำเป็นประจำในแต่ละวัน การดื่มน้ำให้ได้ตามปริมาณที่กำหนดนั้นจะเป็นเสมือนการที่คุณได้รดน้ำต้นไม้ของคุณนั้นเอง คุณสามารถเลือกปริมาณน้ำที่ต้องการดื่มต่อครั้งและแก้ไขข้อมูลส่วนตัวของตัวเองได้ตามที่ต้องการ
การดูแลสุขภาพกาย
MyFitnessPal: แอพพลิเคชั่นช่วยคำนวณแคลอรี่จากอาหารที่ทานและการออกกำลังกาย คุณสามารถแก้ไขปริมาณสารอาหารที่ต้องรับต่อวันได้ด้วยตนเอง เหมาะกับคนที่ควบคุมการกินอาหารทั้งสาย Keto, Low Carb หรือ High Protein นอกนี้แอพพลิเคชั่นยังแสดงปริมาณแคลอรี่และสารอาหารที่ได้รับจากอาหารที่คุณทานต่อวันอีกด้วย
การดูแลสุขภาพจิต
Daylio : แอพพลิเคชั่นที่เป็นเหมือนไดอารี่ของอารมณ์และความรู้สึกที่จะมีการบันทึกอารมณ์และความรู้สึกของคุณรายวันรวมถึงกิจกรรมที่จะทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้นเพื่อติดตามปัจจัยที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ แอพพลิเคชั่นจะช่วยให้คุณวิเคราะห์ได้ว่าตัวเองเป็นคนแบบไหนและอะไรเป็นปัจจัยส่งเสริมอารมณ์นั้น
การนอนหลับ
Sleep time : แอพพลิเคชั่นติดตามคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ต้องใช่สมาร์ทวอท์ชก็ได้ แอพพลิเคชั่นจะแสดงกราฟการหลับลึก-หลับตื้นและการตื่นรายชั่วโมงตลอดคืน เพียงแค่ตั้งเวลาปลุกแล้วเปิดแอพพลิเคชั่นทิ้งไว้จะช่วยปลุกคุณให้ตื่นด้วยเสียงปลุกสบายๆเพื่อพร้อมรับวันใหม่อย่างสดใส
การตื่นนอน
Shoe-it Alarm : แอพพลิเคชั่นนาฬิกาปลุกที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวในการปิด การเคลื่อนไหวคือ การเขย่า การส่งเสียง กดหน้าจอ เป็นต้น และยังสามารถคุยแชทกับคนที่ใช้แอพพลิเคชั่นนี้ตอนที่ตื่นแล้วได้อีกด้วย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปลุกตัวเองเพื่อมาออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นอย่างยิ่ง
การเจ็บป่วย
Doctor me : ไดอารี่บันทึกสุขภาพทางกายจะมีการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการป่วยและการรักษาเบื้องต้นในรูปแบบการ์ตูนให้อ่านเข้าใจได้ง่าย อีกทั้งยังแสดงรายชื่อของโรงพยาบาลรัฐและเอกชนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดอีกด้วย
สภาพอากาศ
AirVisual : แอพพลิเคชั่นยอดนิยมที่แสดงค่า AQI (Air Quality Index) ของฝุ่น PM 2.5 ทั่วโลก พร้อมทั้งอธิบายและวิธีการรับมือตามสถานการณ์ค่าฝุ่นต่างๆ รวมถึงมีการพยากรณ์สภาพอากาศล่วงหน้า 7 วันเพื่อช่วยให้คุณเตรียมพร้อมกับกิจกรรมที่คุณทำโดยคำนึงถึงสุขภาพได้อย่างรอบคอบประจำเดือน